A partir de agora esperamos, periodicamente introduzir informação no teu blog relacionada com a prática de procedimentos desportivos saudáveis.
Pretendemos também que este seja um espaço em que possam intervir não só os atletas, como os pais dos atletas, sempre que alguma dúvida surgir, ou apenas por curiosidade! Estamos à espera das vossas questões e sugestões!
Para já, pedimos que reflictam apenas acerca do seguinte:
Sabias que…
Quando se faz os alongamentos não deve haver dor?!
Pois é, o alongamento deve ser feito lentamente e sentir-se apenas um desconforto no músculo. Quanto mais relaxado estiveres mais fácil será para ti! Assim, deves manter uma respiração lenta e controlada e tentar ao máximo não balançar, pois assim o alongamento não terá o mesmo efeito.
Por agora é só mas prometemos voltar em breve com mais informações para ti!
As fisioterapeutas:
Cláudia Dias
Filipa Patas
Mariana Pereira
Vitorina Damásio
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